Welfare城東鴫野 公式ブログ

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🦇🎃Welfare城東鴫野 10月のレクリエーション🎃🦇

2023年10月31日

みなさん、こんにちは!
入居相談員の松下です💁🏻‍♂️

本日は10月のレクリエーションの様子をご紹介したいと思います🐺

10月といえば「読書の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」など
たくさんありますが、Welfare(うぇるふぇあ)城東鴫野では
健康体操を開催して楽しみました♪🎉
皆様の素敵な笑顔は別ブログに載っていますので
よろしければご覧ください😊

🍁季節の変わり目🍁

2023年9月30日

みなさん、こんにちは!
入居相談員の松下です💁🏻‍♂️

少しずつ日が暮れるのが早くなってきました🌇
昼夜の寒暖差が大きくなりましたが
体調の変化はございませんか。

本日は季節の変わり目に起こる体調変化や
ご高齢者が気を付けるべきことについて少しお話します💁🏻‍♂️

 

・季節の変わり目に体調変化しやすいのはなぜか。

季節の変わり目は、気温や湿度、気圧などの
環境要因が大きく変化する時期です。
これらの変化によって、私たちの身体は自律神経や
免疫機能などを調整して適応しようとしますが、
ご高齢者の場合はこれらの機能が低下しているため、
ストレスを感じやすくなります。
このことから体調の変化が起こりやすくなります。

 

・ご高齢者が気をつけるべきこと

①水分補給はこまめに行いましょう
 昼夜の寒暖差は大きくなってきましたが、まだまだ
 日中は暑い日があります。のどが渇いたと感じる前に
 こまめに水分補給を行い、さまざまな病気の原因になりうる
 脱水症状を未然に防ぎましょう。

②食事はバランスよく摂りましょう
 栄養不足や偏食は免疫力を低下させます。
 特にたんぱく質は筋力や免疫力の維持に必要な栄養素です。
 肉や魚、卵、大豆製品などを毎日食べましょう。
 私たちの施設では管理栄養士が監修した、
 栄養豊富なメニューを提供しております。
 しっかり食べて栄養不足を防ぎましょう。

③適度な運動をしよう
 適度な運動は筋力や心肺機能、血行などを改善し、
 免疫力も高めてくれます。
 無理のない範囲で毎日身体を動かす習慣をつけてみてください。

 

季節の変わり目は体調変化しやすい時期ですが
水分補給や食事、運動などを適切に行うことで
健康的に過ごすことができます。
ご自身の身体状況に合わせて無理なく取り入れて
次の季節に備えていきましょう🍁

 

お楽しみ会

2023年9月27日

ずいぶん暑さもおさまってきましたが、

まだお昼は暑い日もありますね。

皆様の体調管理をしながら

今月もお楽しみ会を催しました。

お月見のおはぎがわりにウサギの模様を飾り付けしたプリンを

召し上がっていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも皆様に寄り添い、楽しんでいただけるよう

尽力しまいりますので

よろしくお願いいたします。

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